Faça parte deste MOVIMENTO de saúde, equilibre sua mente e atinja a sua melhor forma física.
Um pouco sobre mim
Sou Taiane Bebber, fisioterapeuta e instrutora de pilates há 13 anos. Ao longo da minha jornada profissional tive a oportunidade de estudar e fazer aulas com os mais renomados nomes do mundo do Pilates e disseminar todo esse aprendizado para diversas pessoas ao redor do mundo, ministrando aulas em diversos lugares como Austrália, Indonésia, India e Portugal.
Como uma pessoa apaixonada e eterna aprendiz do movimento, me sinto feliz e realizada em poder ajudar as pessoas a melhorarem suas vidas através do MOVIMENTO.
Benefícios do pilates
Melhora da capacidade respiratória e circulação sanguínea
Alívio do estresse e ansiedade
Alívio de dores no corpo e tensões musculares
Benefícios do pilates
Melhora da capacidade respiratória e circulação sanguínea
Alívio do estresse e ansiedade
Alívio de dores no corpo e tensões musculares
Ganho de força muscular , alongamento e mobilidade articular.
Aumento da disposição, concentração e equilíbrio
Melhora da postura e alinhamento corporal
Ganho de força muscular , alongamento e mobilidade articular.
Aumento da disposição, concentração e equilíbrio
Melhora da postura e alinhamento corporal
Por quê participar das aulas?
Com a correria do dia-a-dia e as mudanças que essa pandemia trouxe para nossas vidas, precisamos achar um espaço de paz e conforto em nosso interior, precisamos cuidar da nossa saúde física e mental.
Para combater aqueles dias em que acordamos com falta de ânimo, sentindo dores nas costas e no corpo, ansiosos e sem disposição, nada melhor que praticar uma atividade que vai fazer você movimentar seu corpo todo, trabalhar sua respiração e sua mente e se conectar consigo mesma.
Convido todas vocês a embarcarem comigo nessa linda jornada de saúde e autoconhecimento.
Para quem é indicado?
Homens
Mulheres
Jovens
Idosos
Crianças
Gestantes
É para aqueles que entendem que cuidar da saúde é algo primordial em suas vidas. É para todas as pessoas que querem sorrir e atingir um corpo funcional e livre de dores. Pilates é para você que quer atingir a sua melhor forma.
Junte-se a mim
As aulas são online e ao vivo, com o máximo de 3 pessoas por aula. Esse número reduzido de pessoas é para que eu consiga acompanhar todas individualmente e fazer as observações necessárias. Durante as aulas, você será observada por mim o tempo todo, corrigida em tempo real e ajustada verbalmente.
Para horários ou aulas particulares é só entrar em contato diretamente comigo.
Como começar?
1º. Entre em Contato
2º. Agende uma Aula
3º. Escolha seu Plano
4º. Colha os Benefícios
O que dizem por ai?
A Tai foi a melhor professora de pilates que eu tive. As aulas eram personalizadas para as minhas necessidades, ela estava sempre atenta e corrigia qualquer postura minimamente incorreta, sem contar que era criativa, sempre trazendo exercícios diferentes e desafiadores. Ah! Sabe aquelas dores lombares básicas que todas as grávidas têm? Não tive, graças aos trabalhos de fortalecimento e mobilidade da coluna antes e durante toda a gestação
Vale Presente
Dê um presente as pessoas que você ama, presenteie-as com saúde e bem-estar, esse é o melhor presente que você pode dar a alguém.
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Dúvidas Frequentes
Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920. Os exercícios do Pilates trabalham o corpo de forma global e visam o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, promovendo um aumento da qualidade de vida. Ele é balanceado entre treinos de força e flexibilidade que melhoram a postura, tonificam e alongam a musculatura! Os exercícios são suaves e contínuos e trabalham vários músculos de uma só vez!
Trabalhamos o corpo todo nas aulas de Pilates. Os exercícios de Pilates trabalham força, alongamento, mobilidade e relaxamento. Além de trabalhar a mente através da concentração durante os exercícios, de estar presente e atento ao que está sendo trabalhado, além de trabalhar exercícios com plena consciência da respiração.
O principal objetivo com as aulas é fazer com que você movimente o seu corpo de forma consciente, permitindo que você evolua cada vez mais e evite lesões! Nós precisamos conhecer nosso corpo, para, assim termos a consciência do que é preciso melhorar.
No método Pilates realizamos os exercícios com completa conexão corpo e mente. Durante as aulas de pilates on line sempre daremos enfoque na concentração durante os exercícios, no entendimento de qual parte do corpo está sendo trabalhada, no controle dos movimentos para que eles sejam feitos de forma fluída e com leveza.
Todas as aulas são para todos os níveis, de iniciantes a avançados, pois sempre serão ensinadas adaptações para todos os níveis.
